Дієтолог розповіла, як уникнути проблем із серцем за допомогою харчування
Харчування має значний вплив на наше здоров'я, тому за допомогою правильно підібраного раціону можна виправити, якщо не всі, то значну частину проблем.
За словами фахівця, особливо ефективно коригування раціону позначається на початкових стадіях захворювань. Насамперед, при правильному харчуванні позитивний ефект торкається органів травлення. Саме від їхнього стану залежить не тільки загальний стан організму, а і як засвоюватимуться засоби.
Для гіпертоніків, зазначає експерт, важливо відмовитися або мінімізувати кількість солі, що вживається в їжу. Їжу краще німого підсолювати перед прийомом, а не під час приготування.
Уникнути кардіологічних проблем допоможе відмова від продуктів із високими глікемічним індексом та вмістом простих цукрів. Також дієтолог рекомендує мінімізувати білок тваринного походження, вибрати собі раціон схожий з вегетаріанським.
Почитати ще:
