Дієтолог розповіла, про що «бреше» фітнес-браслети
Лікар-дієтолог, член Асоціації дієтологів і нутриціологів Марина Макіша розповіла про появу на ринку фітнес-браслетів, які нібито здатні підраховувати калорії, які отримують людина з їжі.
Виробники гаджетів стверджують, що пристрій може оцінювати калорії по коливанням рідини та гідратації тканин.
— Насправді немає фітнес-браслетів, які рахують калорії, які ви отримали з їжі. У цих браслетах працює математична розрахункова модель. Ми їх перевіряли і вони фейкові, — повідомила Марина Макіша.
При цьому експерт визнає певну користь здоров'ю від гаджетів, які фокусують увагу і на харчуванні, і на фізичній активності.
— Це допомагає оцінити обсяг тієї фізичної активності, яка є, і ставити за мету її збільшення. Дуже часто люди, коли одягають фітнес-браслет, починають збільшувати паралельно фізичну активність. Було 5000 кроків на день, ми наздогнали до 6000, 7000, 8000 кроків, - наголосила дієтолог.
Однак і тут є підводне каміння. Дієтологи рекомендують людям із надмірною масою тіла займатися на еліптичному тренажері, а не бігом та ходьбою. Це з тим, що еліпс дозволяє берегти суглоби.
