Дієтолог розповіла про правильний сніданок для схуднення
Дієтолог Сьюзі Баррелл з Австралії розповіла, який сніданок допоможе позбавитися зайвих кілограмів.
За словами фахівця, охочим схуднути треба частіше влаштовувати білковий сніданок. Він, крім іншого, допоможе регулювати рівень глюкози в крові вранці.
Оптимальний варіант - яєчня базікання з овочами, копченим лососем, авокадо та цільнозерновим хлібом, заявила Сьюзі Баррелл.
У звичку має увійти щоденне споживання вранці 300-500 мл води. Серед інших корисних ранкових напоїв — зелений та трав'яний чай.
При цьому дієтолог зазначила, що і ранковий раціон слід виключити каву з молоком.
Дослідники з Бейлорівського коледжу в Х'юстоні (США) з'ясували, що підсолоджувачі на базі фруктози можуть спричинити розвиток раку прямої кишки.
Вчені радять для продовження життя їсти не більше 14 г м'яса на день.
Гарвардські вчені провели дослідження та з'ясували, що низьковуглеводні дієти значно скорочують тривалість життя.
Лікарі назвали потрібні продукти для жіночої краси.
Фахівці склали перелік продуктів, які дозволять прибрати жир на животі та покращать роботу кишечника.
