Дієтолог розповіла про небезпеку пізніх обідів

Дата публікації: 24 вересня 2021 р.

Дієтолог розповіла про небезпеку пізніх обідів

Виділити час на обід протягом дня навіть за дуже щільного графіка роботи необхідно для здоров'я, розповіла в бесіді з журналістами CNN дієтолог Тамара Дюкер Фрейман.

«Знаходження часу на ситний та збалансований обід справді може допомогти організувати їжу протягом дня та вловлювати справжні сигнали організму про почуття голоду», — розповіла експерт 7 червня.

За словами Фрейман, пропуск обіду може спричинити не лише напади голоду, а й низький рівень цукру в крові та дратівливість. Крім того, це спонукає людину споживати більшу частину калорій увечері, що негативно позначається на вазі та здоров'ї. Також побічним ефектом пропуску обіду можуть стати проблеми зі сном.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!