Дієтолог розповіла, з чим не можна пити чай
Лікар-дієтолог Олена Соломатина розповіла, як слід пити чай.
Так, Олена Соломатина нагадала, що чай багатий на антиоксиданти, які позитивно впливають на серцево-судинну систему та зір, а також перешкоджають утворенню деяких видів пухлин.
Фахівець зазначила, що будь-який чай можна пити з лимоном чи варенням, проте деякі поєднання можуть зашкодити людині.
На думку Соломатіної, варто уникати такого поєднання як чай із молоком.
"Справа в тому, що молоко нейтралізує корисні антиоксиданти в його складі і в результаті можуть виникнути бродіння та дискомфорт у животі", - пояснила дієтолог.
Також, за словами фахівця, у гарячий чай не слід класти мед. Таке поєднання не нашкодить організму, проте не принесе користі.
Дієтолог порадила заварювати листя з верхівок чайного куща - такий напій найбільш багатий на поживні речовини. А ось чайні пакетики заповнюють подрібненим листям і навіть виробничим пилом. Фахівець закликала звертати увагу на місце виробництва чаю.
За словами фахівця, гаряче питво з малиною абсолютно марне, оскільки вітамін C, який міститься в цій ягоді, розкладається за високої температури. Це справедливо і для інших корисних речовин у цій ягоді. Тому малину краще вживати лише у свіжому чи сушеному вигляді. Однак і це не гарантує здоров'я – як показують сучасні дослідження, вітамін C анітрохи не підвищує опірність організму проти грипу чи застуди.
Почитати ще:
