Дієтологи розповіли, які продукти продовжують молодість
Експерти проаналізували раціон італійок, середня тривалість життя яких становить 85 років.
Італійські дієтологи розповіли, що треба їсти, щоб уберегти організм від передчасно старіння та продовжити молодість. Як повідомляє « РГ » із посиланням на італійські ЗМІ, на думку експертів, першорядну роль у справі збереження доброго самопочуття та молоджування людини грає харчування.
За статистикою, жінки в Італії живуть у середньому до 85 років. Фахівці вирішили з'ясувати, що дозволяє італійкам так довго жити і добре виглядати навіть у похилому віці. З'ясувалося, що жінки в Іспанії харчуються набагато краще та якісніше, ніж мешканки більшості інших країн світу.
Серед факторів, що впливають на охорону молодості, італійські дієтологи назвали надходження в організм людини достатньої кількості білка, вітамінів А та С, фолієвої кислоти. Зберігати здоров'я та квітучий вигляд до глибокої старості жінкам Італії також допомагає вживання великої кількості овочів, які мають антиоксидантні властивості. До них відносяться помідори, гарбуз, морква, капуста, морква, буряк, баклажани, кабачки, редис. Також антиоксидантні властивості мають улюблені італійками приправи (часник, імбир, кориця), бобові (чечевиця, червона квасоля, молодий горошок), горіхи (фундук, мигдаль, фісташки, волоські горіхи).
Як раніше писали вчені зі США виявили зв'язок між повільною ходьбою та раннім старінням мозку.
Британські вчені знайшли новий спосіб лікування раку грудей.
Почитати ще:
