Дієтологи розповіли про корисні властивості черешні
Черешня має низку незвичайних властивостей. Про це повідомили дієтологи Саманта Кассетті та Кері Ганс у розмові з журналом Women's Health.
Зокрема, ягода допомагає запобігти появі зморшок, оскільки містить вітамін С та інші антиоксиданти, що пригнічують запальні процеси в організмі. Також завдяки вмісту поліфенолів черешня знижує ризик розвитку раку.
«Якщо ви схильні до деяких видів раку, дієта з антиоксидантами, такими як фенольні сполуки, може допомогти, оскільки вони борються з вільними радикалами, що завдають шкоди».
Проте сама по собі черешня не зможе запобігти онкологічним захворюванням, але при регулярному вживанні та веденні здорового способу життя вона зміцнить здоров'я. Крім цього, черешня здатна знижувати артеріальний тиск та уповільнити зниження розумових здібностей, покращивши мозкову активність.
Також завдяки вживанню ягід зміцнюється здоров'я серця та судин, перешкоджаючи утворенню бляшок.
Крім цього, черешня сприяють боротьбі з діабетом, так як поліфеноли, що містяться в ній, враховують чутливість до інсуліну. Також ягода дозволяє позбутися безсоння та нормалізувати цикл сну.
