Дієтологи розповіли про користь та шкоду хурми
Лікарі розповіли, чим корисна хурма та кому краще відмовитися від її вживання.
За словами дієтолога Анжеліки Дюваль , в хурмі міститься велика кількість вітамінів, у тому числі А, С та В.
"Це вітаміни, які особливо цінні восени, вони підтримують імунітет, нервову систему, допомагають організму захищатися від різних інфекцій", - розповіла фахівець.
Дюваль зазначила, що також у хурмі містяться йод та залізо, необхідні у будь-яку пору року. Особливо хурма рекомендована людям із анемією. Ягоду можна вживати при виразковій хворобі, розладах шлунково-кишкового тракту та проблемах із серцево-судинною системою.
При цьому фахівець порекомендувала відмовитися від хурми у разі наявності каменів у нирках та проблем із підшлунковою залозою.
Дієтолог Наталія Прохорова порадила з обережністю вживати хурму людям, які страждають на цукровий діабет. Вона уточнила, що у великих кількостях хурма може спричинити сильний викид інсуліну.
З приходом осені у багатьох людей знижується імунітет. На думку лікарів, один із способів виправити ситуацію – правильно харчуватися. Найкращі продукти для зміцнення імунітету – квашена капуста та цитрусові.
Раніше американські вчені заявили про несподівану користь авокадо. Вчені з'ясували, що вживання одного плоду авокадо на добу знижує рівень поганого холестерину, а також благотворно впливає на стан серцево-судинної системи.
