Лікар Каран Радж порекомендував пити каву через дві години після пробудження
Співробітник національної служби охорони здоров'я Великобританії розкрив небезпеку кави вранці. На опублікований у TikTok ролик звернули увагу журналісти The Sun.
За словами доктора Карана Раджа (Karan Raj), не можна пити каву натще відразу після пробудження. Він пояснив, що вранці людському тілу допомагає прокинутися гормон кортизолу, а кофеїн порушує природні процеси організму.
Так, експерт порекомендував почекати кілька годин після пробудження перед тим, як випити чашку кави. «Відкладіть свій напій до середини ранку, коли рівень кортизолу знизиться. У такому разі кофеїн спрацює набагато ефективніше», - пояснив Радж.
Користувачі мережі висловили обурення у відповідь на рекомендації лікаря у коментарях під постом. "Я так не можу. Мені потрібно пити каву щоранку, інакше я не зможу жити», «Можу я випити кави та вранці, і через дві години після пробудження як компроміс?», «У мене, мабуть, дефіцит кортизолу, тому що мені потрібно не менше півгодини, щоб змусити себе прокинутися», - висловлювалися вони.
У червні кардіолог розповіла про правила вживання кави у спеку. Кандидат медичних наук, лікар-кардіолог, дієтолог Асіят Хачирова нагадала, що кава має сечогінну дію, тому вона сприяє виведенню рідини з організму. при цьому в спеку підтримка водного балансу набуває особливо важливого значення. "Кава веде до зневоднення, тому бажано на кожну склянку кави вживати склянку води", - закликала Хачирова.
Почитати ще:
