Експерти назвали найкращий час для сніданку, щоб схуднути
Експерти з університету Іллінойсу в Чикаго назвали найкращий час для сніданку з метою схуднення.
Фахівці заявили, що для того, щоб упорядкувати фігуру, важливо знати не тільки які напої та їжу вживати, але також час прийому їжі. Дієтологи провели дослідження і з'ясували, що люди з діабетом другого типу, швидше за все, матимуть вищий індекс маси тіла, якщо не дотримуватимуться рекомендованого графіка їди.
Учасники, які снідали між 7.30 та 9.00, мали нижчий ІМТ на 0,37 кг/м2. Експерти зробили висновок, що сніданок саме в цей проміжок часу може продовжити періоди між прийомами їжі, а також сприяє втраті ваги.
Сам раціон, за словами дієтологів, має бути багатим на продукт з високим вмістом білка, що дозволить контролювати апетит і допоможе уникнути переїдання.
Як раніше повідомляли, вчені з Університету Майнца в Німеччині з'ясували, що втома після їжі може свідчити про розвиток діабету або підвищений рівень цукру.
Вчені заявили, що одним із найкращих продуктів для хворих на діабет під час сніданку є яйце, яке не тільки знижує рівень цукру в крові, але й позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Раніше гарвардські вчені провели дослідження та з'ясували, що низьковуглеводні дієти значно скорочують тривалість життя.
Вчені назвали топ-8 продуктів від атеросклерозу.
Професор Оксфордського університету та член Британської академії Робін Данбар назвав алкоголь ключем до виживання людства.
