Експерти розповіли, що може стати причиною хронічного болю в шиї.
Біль у шиї зазвичай виникає раптово і проходить протягом кількох днів, максимум тижнів. Однак велика ймовірність, що вона пізніше повернеться. Більшість звинувачує в цьому незручну позу, в якій людина знаходиться багато часу, працюючи або відпочиваючи. Але причина далеко не завжди полягає у цьому.
Дослідження показують, що хронічний біль не може виникнути лише через неправильну пози. Її викликають також недосипання, малорухливий спосіб життя та тривалий стрес. Тому не варто поспішати купувати стільці, крісла та столи зручніше. Насамперед необхідно почати займатися спортом і спати не менше 7-8 годин на добу.
На підтвердження своїх гіпотез дослідники вивчили проблему з прикладу близько тисячі підлітків. Вчені розділили їх на дві групи. В одну групу потрапили ті, хто завжди стежив за своєю поставою і сидів прямо, а в іншу ті, хто сидів, як доведеться. В результаті дослідники виявили, що становище спини ніяк не впливає на здоров'я шиї. Натомість виявилися зв'язки між болями в шиї та недостатньою кількістю спортивної активності, наявністю стресових ситуацій та поганим сном.
