Ентузіаст розповів, чому працювати вночі здатні не всі
Спочатку Данило назвав плюси та мінуси подібного графіка. З переваг - відсутність необхідності рано вставати вранці, практично немає шуму і суєти, більше часу на відпочинок, оплата праці вище, "прокачування" вміння розбиратися в усьому самостійно та інше протягом часу (не помічаєш, як пролітає годинник).
Але є подібний режим роботи і мінуси. Серед них, як зізнається співробітник, - ймовірність розвитку захворювань через недосипання, нестачу сонячного світла; нестача сну та спілкування; спокуса харчуватися лише шкідливою їжею; зниження рівня серотоніну в організмі З такими наслідками впоратися можуть не всі.
А для ентузіастів, готових працювати ночами, фахівець дав кілька порад. По-перше, потрібно намагатися висипатися, причому тривалість сну має бути не менше ніж 7 годин. По-друге, перейти на здорове харчування. По-третє, оформити робоче місце так, щоб воно вам подобалося. Нарешті, Данило радить час від часу виконувати якісь свої дії (наприклад, слухати музику), які допоможуть працювати більш продуктивно, і не забувати відпочивати.
