Фізичні навантаження приносять користь навіть за брудного повітря
Регулярні тренування навіть у тих регіонах, де відзначається забруднення повітря, все одно знижують ризик смерті. Такого висновку дійшли дослідники з Гонконгу.
Дослідження китайських вчених показало, що регулярні фізичні навантаження, навіть здійснювані у місцях із високим рівнем забруднень повітря, здатні знизити ризик смерті від природних причин. Підсумки дослідження публікує Canadian Medical Association Journal. Воно показало, що регулярні вправи знижують ризик смерті незалежно від впливу брудного повітря. Зазначимо, що забруднене повітря, як це було неодноразово доведено, у свою чергу збільшує ризик смерті незалежно від фізичних вправ.
Таким чином, як вважають автори дослідження, регулярні фізичні навантаження потрібно просувати як стратегію зміцнення здоров'я навіть тих людей, які живуть у місцях з високим рівнем забруднення повітря. Дослідження тривало протягом 15 років, у ньому взяли участь понад 384 тисячі жителів Тайваню. Автори намагалися зрозуміти вплив регулярних фізичних навантажень та тривалого впливу дрібнодисперсних частинок у повітрі на ризик смерті від природних причин.
Вищий рівень тренувань, порівняно з малорухливим способом життя, виявлявся кориснішим навіть у дуже забруднених районах. Хоча, звичайно, чим чистіше було повітря, тим користь регулярних тренувань виявлялася вищою. Брудне повітря стає даністю для дедалі ширших регіонів нашої планети. Це справжнє лихо, і за оцінкою Всесвітньої організації охорони здоров'я воно буде забирати життя десятків мільйонів людей щороку.
Почитати ще:
