Надлишок цукру, алкоголь, чіпси та печиво можуть руйнувати імунну систему людини
Деякі харчові навички здатні зруйнувати імунну систему людини. Про це розповіла доктор медичних наук Ліндсі ДеСото.
Як повідомляє Ufanotes.ru з посиланням на Eat This, Not That!., За словами експерта, серйозної шкоди організму в осінній період може завдати надлишок цукру. Він здатний знизити функцію імунних клітин та послабити імунітет. Також негативно впливає здоров'я алкоголь. Для ефективної роботи імунної системи необхідно звести до мінімуму споживання алкоголю.
"Надмірне вживання алкоголю, більше 14 порцій на тиждень, може придушити вашу імунну систему і може призвести до більш серйозних симптомів", - наголосила лікар.
Також експерт зазначила, що перероблені продукти, такі як печиво та чіпси, негативно впливають на імунне здоров'я. Вся річ у тому, що продукти з високим ступенем обробки містять велику кількість натрію, цукру та насичених жирів. Вплив цих речовин може призвести до виникнення проблем із серцем та нирками.
Фаст-фуд зберігає у своєму складі велику кількість насичених жирів, що провокують появою запалень в організмі. Даний вплив робить сильний удар на імунну систему людського організму.
Часте споживання натрію може призвести до затримки натрію в організмі, що спричинює підвищення кров'яного тиску. Недостатня кількість калорій також шкідлива, як і неправильне харчування. Це може призвести до неправильної роботи травлення та зробити імунну систему більш сприйнятливою до інфекцій.
Почитати ще:
