Як осінь впливає на здоров'я
Незважаючи на те, що сучасне суспільство досить розвинене і досягло висот еволюції та технічного прогресу, самопочуття кожного з нас залежить від погодних умов. Особливо це стосується кліматичних та сезонних змін, а особливо перехідного періоду – осені.
У цей час року більшість людей відчувають погіршення самопочуття. Воно поширюється весь організм.
Негативний вплив зміни погоди на організм людини можна умовно розділити на три основні сфери: зміна психоемоційного стану, загострення хронічних захворювань та гострі сезонні захворювання.
ВПЛИВ НА ПСИХОЕМОЦІЙНИЙ СТАН
В осінній період досить багато людей помічає погіршення настрою, швидку стомлюваність, дратівливість та втрату енергії. Такий стан має народну назву - "осіння хандра".
Чому саме восени спостерігаються такі різкі зміни? Частково це можна пояснити закінченням теплої пори року, відновленням стандартного робочого чи навчального процесу та пов'язані з цим негативні емоції. Але в більшості випадків причина нудьги криється у зменшенні рівня вітамінів в організмі, так званим сезонним гіпо-або авітамінозом. Це може спричинити випадання волосся, погіршення стану шкіри та нігтів. У такому разі обов'язково варто звернутися до сімейного лікаря чи терапевта, здати аналізи та пройти обстеження.
Подібні обстеження допоможуть лікарю визначити фактичний рівень вітамінів в організмі та призначити правильний вітамінний комплекс. Зазвичай гіповітаміноз та авітаміноз успішно коригуються за допомогою полівітамінів, препаратів магнію, вітаміну Д, жирних кислот та йоду. Вітамінна терапія підбирається індивідуально.
Крім препаратів, необхідно збагатити раціон корисними речовинами, збалансувати співвідношення білків-жирів-вуглеводів та оптимізувати фізичні навантаження.
ПРОЯВ ХРОНІЧНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ
Восени спостерігається різке збільшення загострень різноманітних хронічних захворювань. Найчастіше це гастроентерологічні, неврологічні, кардіологічні та гінекологічні захворювання. Пацієнти звертаються із загостренням хронічних гастритів, виразок, остеохондрозу та хвороб сечостатевої системи.
У разі прояву хронічної хвороби слід негайно звернутись до лікаря. Під час консультації пацієнт обов'язково повинен повідомити, що ця хвороба має хронічну форму та вказати препарати, які він приймає на постійній основі. Тут кожна ситуація дуже індивідуальна, тому загальних рекомендацій не може бути. Існує головне правило - при перших проявах загострення не займатися самолікуванням, а відразу звертатися до фахівця.
ПОЯВА гострих захворювань
Осінь – період різкого зниження температури, частих опадів та вітряної погоди. Ці фактори сприяють розвитку запальних процесів та загального нездужання, яке найчастіше проявляється такими хворобами:
-
Гострі респіраторні вірусні інфекції . Усім відомі нежить, кашель і слабкість в осінні місяці – зовсім не дивина. Незважаючи на звичність таких хвороб, не варто їх ігнорувати, адже пропустивши перші симптоми ГРВІ, легка форма застуди переростає у важкі ускладнення – синусит, бронхіт і навіть пневмонію.
-
Запальні неврологічні захворювання . Через різку зміну погоди пацієнти не завжди встигають адаптуватися та звикнути до нових умов. Занадто легкий одяг та протяги можуть спричинити запальний процес та больовий синдром.
-
Хвороби сечостатевої системи . Запалення сечового міхура (цистит) та внутрішніх статевих органів проявляються внаслідок постійного переохолодження. Такі проблеми можуть зустрічатися і у чоловіків, і у жінок, але прекрасна половина людства страждає від подібних захворювань частіше.
Перехідний період стимулює розвиток інших хвороб, але описані вище проблеми зустрічаються набагато частіше, ніж інші. Найкраща профілактика будь-якої хвороби – своєчасна адаптація до нових погодних умов, посилення імунітету та здоровий спосіб життя, а також – своєчасна консультація у лікаря.
