Кардіолог назвав оптимальну тривалість сну для людей похилого віку
Якщо люди похилого віку недосипають, то страждає серце, якщо зловживають сном, то високий ризик отримати недоумство.
- У людей у віці, тих, хто старше 55 років і наближається до 60 років, має бути певний режим сну. У них завжди має бути спокійний сон не менше восьми годин на добу, – розповів кардіолог Володимир Хорошєв .
Лікар зазначив, що якщо літні люди спатимуть менше, то їхній організм фізично не встигатиме відновлювати ресурсну базу, що може вплинути на роботу всіх органів. Від цього страждатимуть головний мозок, серце, печінка та шлунок.
Не менш небезпечно врятувати надто багато. Зловживання сном веде до недоумства, попередив медик.
Згідно з дослідженнями, сон тривалістю понад 9 годин підвищує небезпеку атеросклеротичного ураження головного мозку або енцефалопатії.
– Це захворювання призводить до когнітивних порушень головного мозку. У результаті це може призвести до старечого недоумства, – уточнив Хорошєв.
Почитати ще:
