Кардіолог назвав спосіб знизити холестерин без ліків
Їзда на велосипеді дозволить знизити рівень холестерину, заявив 26 серпня кардіолог, терапевт, клінічний фармаколог Юрій Мещеряков.
Фахівець порекомендував пацієнтам з високим рівнем холестерину займатися на велотренажері або кататися велосипедом хоча б 30 хвилин на день.
«Я настійно рекомендую всім пацієнтам із підвищеним холестерином щонайменше півгодини на день кататися на велосипеді або займатися на велотренажері. Це не просто порада, а власне медичне призначення».
За його словами, хороша фізична активність іноді дає більший ефект, ніж ліки з огляду на те, що низька прихильність до їх прийому може робити лікування малоефективним. Фізичне навантаження з правильною дієтою може знизити холестерин на 20–30% за рахунок зменшення маси тіла, наголосив Мещеряков.
«Загалом корекція способу життя є безумовним елементом боротьби з високим холестерином, — додав фахівець.
Лікар також нагадав, що норма так званого поганого холестерину в крові (ЛПНЩ, ліпопротеїдів низької густини) залежить від рівня серцево-судинного ризику людини.
Якщо рівень ЛПНГ знаходиться в межах 1,5–2 ммоль/л, це добре, зазначив кардіолог. Але іноді поганий холестерин буває екстремально низьким, нижче 1 ммоль/л. У такому разі лікарі звертають увагу на наявність у пацієнта якихось патологій, для чого людині рекомендують пройти обстеження.
Почитати ще:
