Кардіолог назвала спосіб знизити ризик серцево-судинних захворювань
Зменшити ризик виникнення серцево-судинних захворювань у дорослих допоможе щеплений людині з дитинства правильний спосіб життя, у тому числі регулярні фізичні навантаження та правильне харчування з відмовою від фастфуду, заявила в неділю, 5 вересня, науковий співробітник Національного медичного дослідницького центру серцево-судинної хірургії О.М. Бакулєва, дитячий кардіолог Анна Котова.
Вона навела дані ВООЗ, згідно з якими понад 80% підлітків у всьому світі відчувають нестачу фізичної активності. У 2016 році 340 млн дітей та підлітків віком від 5 до 19 років страждали надмірною вагою або ожирінням. У цьому зниження фізичної активності дітей пов'язані з масовим захопленням гаджетами і найчастіше призводить до ожиріння.
За словами Котової, останнім часом діагноз первинної гіпертонії ставиться все частіше, вона може виникати вже в 10-11-річному віці через зміну судин внаслідок того ж таки ожиріння, що виникає при вживанні фастфудів і напівфабрикатів, що містять велику кількість солі, а також малорухливого. способу життя.
Кардіолог зауважила, що для підвищення фізичної активності слід знайти улюблений спорт. Якщо ж з якихось причин це не вдається, необхідно робити щонайменше десять тисяч кроків чотири рази на тиждень.
Також Котова порекомендувала відмовитися від щоденного вживання фастфуду та напівфабрикатів та досолювання їжі.
Почитати ще:
