М'ясників назвав спосіб, що дозволяє краще засвоювати вітамін D
За словами відомого лікаря Олександра М'ясникова, людський організм добре засвоює важливий вітамін у таблетованій формі.
Вітамін D вважається одним з найважливіших для збереження міцного здоров'я та підтримки імунної системи, що активно функціонує. Організм людини здатний виробляти його самостійно за впливу сонячного світла на шкіру. В осінньо-зимовий сезон рівень вітаміну знижується через нестачу сонця, і його необхідно заповнювати.
Олександр М'ясников назвав спосіб, що дозволяє організму краще засвоювати вітамін D – це його прийом у таблетках.
«Здебільшого організм приймає ефективніше вітаміни, які є в продуктах, їжі, ніж ті, що містяться у вітамінно-мінеральних комплексах. Але вітамін D – один із невеликих винятків», - розповів М'ясников про це.
Медик підкреслив, що призначати собі вітаміни самостійно не можна – їх прийом має узгоджуватися з результатами аналізу крові, який би підтверджував дефіцит якихось речовин та необхідність їх поповнення.
Говорячи про продукти, що служать джерелом вітаміну D, М'ясников назвав печінку тріски, водорості та інші морепродукти, яйця.
Почитати ще:
