Медики назвали користь та шкоду фініків
Фініки мають ряд корисних властивостей для здоров'я, але вживати їх рекомендується не всім.
Фініки відрізняються високою поживністю та приємним смаком, проте разом із цим – і великою кількістю цукру, вміст якого може сягати 70%. Це означає, що людям, які страждають на діабет, фініки не рекомендуються. Не варто вживати і власникам зайвої ваги, оскільки вони вкрай калорійні.
Ще одна особливість фініків: вони складаються з грубих волокон, які можуть дратувати надто чутливі слизові оболонки шлунка або кишечника. Тому лікарі не рекомендують вживати фініки людям з діагнозом виразки або гастриту.
З іншого боку, фініки можуть бути дуже корисними при різних розладах травлення. Наприклад, вони здатні знижувати кількість запорів. Також ці плоди рекомендують при подагрі та камінні в нирках.
Корисні фініки і для серцево-судинної системи, завдяки високому вмісту заліза та калію, які покращують роботу серця та покращують насичення крові киснем.
Одним із найцінніших видів фініків є китайський вид – унабі. Він відрізняється високим рівнем вітаміну С, який зміцнює імунітет і є потужним антиоксидантом – речовиною, яка бореться з окисними ушкодженнями.
