Метеозалежність – що робити?
Що таке метеозалежність, на собі відчуває кожен третій дорослий росіянин. Особливо ця проблема актуальна для городян, людей із слабкими кровоносними судинами. Найчастіше напади поганого самопочуття через зміну погоди або магнітні бурі долають у весняний період.
Метеозалежність може виникнути і у здорової людини, і хворих із хронічними недугами. У цей час людина відчуває головний біль, стрибки тиску, занепокоєння і тривогу, задишку, загострення алергії, ломоту в суглобах, озноб, серцеві болі, скаржиться на загальну втому та нездужання. Погодьтеся, малоприємні відчуття. Як полегшити свій стан у такі дні?
Метеозалежність вилікувати не можна, але можна усунути причини, що її викликають . Наприклад, якщо напади виникають на тлі хронічного захворювання, за кілька днів до очікуваних погодних змін (або за перших симптомів) слід розпочати прийом рекомендованих лікарем ліків.
Приділіть особливу увагу стану судин – їхньому зміцненню сприяє прийом вітамінів, загартовування, контрастний душ.
У гострі періоди важливо простежити харчування . Виключіть з меню жирні та смажені страви, гострі приправи та алкоголь.
Виміряйте тиск . Дуже часто головний біль провокує саме стрибки тиску, тому не поспішайте за знеболюючим. Якщо тиск знижений, можна випити каву, чай із лимонником; при підвищених показниках слід прийняти ліки.
Намагайтеся уникати сильних навантажень і напруги в такі дні . Режим, що щадить, повноцінний відпочинок, розмірений ритм життя допоможуть полегшити критичний стан.
Майте при собі (в машині, сумочці, на робочому місці) необхідні лікарські засоби , щоб напад поганого самопочуття не застав вас зненацька.
Зазначена інформація має ознайомлювальний характер. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, насамперед необхідно звернутися за консультацією до фахівця.
Почитати ще:
