Метеозалежність: симптоми, лікування
Магнітні бурі, зміни погоди та стрибки температури на вулиці можуть сильно позначатися на твоєму самопочутті. Якщо ти помічаєш, що голова починає хворіти, коли йде дощ - можливо, ти метеозалежна.
Наше тіло дуже тісно пов'язане з усіма змінами, які відбуваються навколо нас – це і погана екологія, і стресові ситуації, і зміна атмосферного тиску, і глобальне потепління, і, звичайно, погода.
Крім очевидних змін, на кшталт поту, що проступає, з приходом літа, є й ті, які не видно неозброєним поглядом. Причиною таких змін може стати метеозалежність.
Метеозалежність
Метеозалежність – це хвороба, яка залежить від погодних змін. Не тільки перепад температури, а й зміна вологості в повітрі можуть спричинити нездужання у метеозалежних людей.
- Симптоми метеозалежності
- Головні болі. Головний біль - одна з найпоширеніших проблем метеозалежних людей. Стрибки температури або різка зміна яскравого сонця чорними хмарами може змусити тих, хто страждає від змін погоди, завивання від болю.
- Зміна настрою. Не всі зміни настрою пов'язані з ПМС, ти чудово знаєш про це. Але бажання включити "Чи знаєш ти" і поплакати може бути пов'язане не тільки зі сваркою з хлопцем мрії, але і з раптовою зливою. А поява сезонної депресії восени чи взимку взагалі не рідкість навіть серед тих, хто не звик страждати від змін погоди.
- Стрибки тиску. Коли знижується атмосферний тиск, організм людини починає знижувати кров'яний тиск, щоб уникнути навантаження на стінки судин. Саме через це найчастіше метеозалежність пов'язують із серцево-судинними захворюваннями.
- Біль у суглобах. Пам'ятаєш у "Поганих дівчатках" була дівчина, яка передбачала дощ грудьми? Це майже можливо. Коліна справді може крутити на погоду, посміхатися, почувши цю фразу від своїх знайомих не варто. Є теорія, що процес, який викликає біль у суглобах, пов'язаний із тиском на нервові закінчення. Але остаточно цю теорію ще підтвердили.
- Лікування метеозалежності
Як ти вже зрозуміла, метеозалежність найчастіше тісно пов'язана з іншими захворюваннями, які варто лікувати для того, щоб позбутися метеозалежності. Але є і хронічні хвороби, при яких ти просто можеш пом'якшити удар погоди по твоєму самопочуттю.
Для того, щоб боротися з метеозалежністю, необхідно бути готовим відмовитися від деяких речей і налаштуватися на усунення проблеми.
Отже, щоб лікувати метеозалежність потрібно:
- упорядкувати свій раціон харчування. Недуги, стрибки тиску та головний біль можуть бути наслідком не метеозалежності, а нестачі організму вітамінів та мінералів. Зосередь свою увагу на збалансованому харчуванні та не голодуй. Від. жирної та шкідливої їжі теж може псуватися самопочуття, може у твоїй зміні настрою винна гірчиця з хот-догу, якою ти забруднила штани, а не зміна погоди.
- відмова від кави та цигарок. Особливо якщо ти не снідала. Ми вже з'ясували, що твій тиск залежить від атмосферного тиску, тому ще більше знущатися з організму в мінливу погоду - не варто. Цигарки та кава грають із твоїм тілом у недитячі ігри і без атмосферного тиску чудово справляються зі своїм завданням – катають твій тиск на гойдалку, то вгору, то вниз.
- відмова від спорту. Ми знаємо, що влізти у старі джинси – твоя мрія, але не варто займатися спортом у ті моменти, коли псуватиметься погода. Краще не ризикувати і не доводити себе до стану, в якому ти можеш опинитися коли присідатимеш зі штангою.
- контрастний душ. Це допоможе тобі не тільки підбадьоритися, а й трохи підправити тиск. До того ж, саме контрастний душ покращує кровообіг та заряджає гарним настроєм. Головне – спробуй.
- сон. Як не крути, а сон, як і раніше, залишається найкращим антидепресантом і ліками від нездужань. Голова може боліти тому, що ти ніяк не могла відірватися від серіалу "Чорне дзеркало" і спала лише три години. Не поспішай пов'язувати всі нездужання з метеозалежністю.
На офіційному сайті Міністерства охорони здоров'я України зазначено, що магнітна активність ніяк не пов'язана із нездужаннями.
