Названий продукт, що покращує стан судин та серця
Вчені з Університету Східної Англії та Гарвардського університету встановили, що щоденне вживання всього 150 г чорниці знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 15%.
Фахівці провели дослідження за участю 138 осіб віком від 50 до 75 років, які мали зайву вагу та проблеми із системою метаболізму.
Їх розділили на три групи: протягом півроку перша з'їдала по 150 г чорниці на день, друга половину цієї порції, третя не вживала ці ягоди зовсім.
У результаті з'ясувалося, що у першій групі у добровольців покращився кровообіг, стан серця та міцність судин. Ризик розвитку захворювань знизився на 12-15%
Фахівці також зазначили, що вживання чорниці сприяло позитивним змінам в організмі людей, яким через їх метаболічні порушення були властиві високий артеріальний тиск, підвищений вміст цукру в крові, а також скупчення жирових відкладень у районі талії.
Як раніше повідомляли, вчені з Тихоокеанського університету в США з'ясували, що енергетичні напої можуть провокувати збільшення артеріального тиску та порушення серцевого ритму.
Фахівці Гарвардського університету та японські медики дійшли висновку, що ходьба знизить ризик передчасної смерті та підтримає здоров'я серцево-судинної системи жінкам похилого віку.
Медики назвали найкориснішу та найнебезпечнішу для серця рибу. Загальновідомі поради кардіологів віддавати перевагу рибі перед м'ясом. Але й риба, виявляється, буває різною: одна приносить серцю користь, інша може нашкодити.
Почитати ще:
