Названий продукт, що захищає від інфаркту
Вчені Університету Редінга встановили, що щоденне вживання сиру знижує ймовірність серцевого нападу на 14%.
Фахівці провели експеримент, розділивши учасників на дві групи. До однієї увійшли люди, які щодня з'їдали 40 грам сиру, а до іншої – ті, хто харчувався у своїй звичайній манері. У результаті добровольців з першої групи зросли рівні так званого «хорошого» холестерину і одночасно знизилися рівні «поганого» холестерину.
Експерти пояснили це тим, що сир багатий на вітаміни, мінерали та білки, які допомагають захистити від серцево-судинних захворювань, а також містить високі дози кальцію, що покращує обмін речовин.
Такого висновку дійшли вчені Університету МакМастер, які проаналізували дані про здоров'я та спосіб життя 130 тисяч людей. Вони встановили, що щоденне споживання більше двох порцій йогурту значно знижує ризики серцево-судинних захворювань та ранньої смерті.
Китайські вчені дійшли висновку, що короткі прогулянки один чи два рази на тиждень знижують ризик смерті від серцевого нападу, раку чи інсульту.
Американські кардіологи встановили, що заняття йогою допомагають знизити артеріальний тиск та покращити роботу серця та судин.
Вчені з Бразилії з'ясували, що люди, які пропускають сніданок і їдять перед сном, збільшують ризик смерті від серцевого нападу.
Нові ліки знизили смертельну небезпеку серцевого нападу.
Дієтологи назвали основні продукти, вживання яких задовольняє практично всі потреби організму в мінералах та вітамінах та допомагає схуднути без шкоди для здоров'я.
Почитати ще:
