Названа дієта для відновлення після інсульту
Медики розповіли, які продукти корисні для відновлення після інсульту.
Оскільки після інсульту йде вкрай повільне та важке відновлення, правильне харчування допоможе уникнути ускладнень та швидше оздоровити організм.
Медики рекомендують пацієнтам вживати не менше 35 г дієтичних волокон на день. Підходить рослинна їжа, включаючи багаті фітонутрієнтами овочі та фрукти. А насичені жири, навпаки, слід обмежити до 10% від добового раціону.
Так «добрими» жирами має середземноморська дієта, де тричі на день рекомендується споживати волоські горіхи та мигдаль або рибу: форель, оселедець, макрель.
Після інсульту слід виключити з раціону випічку, а також рафіновані вуглеводи у складі однойменного цукру, печива та макарони. Дієта має бути щадною, а вага – помірною. Адже зайві кіло впливають на ризик інфаркту та діабету. Найкращим заходом є консультація з лікарем, який завдяки аналізу крові та вивченню діагнозу підбере оптимальну дієту.
Експерти назвали продукти, що допомагають впоратися з депресією. Британські вчені з університетського коледжу Лондона з'ясували, що існує пряма залежність між психічним здоров'ям і тим, що людина вживає.
Вчені назвали найкращий фрукт для гіпертоніків.
Вчені заявили, що одним із найкращих продуктів для хворих на діабет під час сніданку є яйце, яке не тільки знижує рівень цукру в крові, але й позитивно впливає на серцево-судинну систему.
Раніше канадські вчені з Гуелфського університету в Онтаріо з'ясували, що вживання молока на сніданок підвищує відчуття ситості та знижує рівень глюкози в крові, що захищає від ризику цукрового діабету та ожиріння.
Вчені-дієтологи назвали основні продукти, вживання яких задовольняє практично всі потреби організму в мінералах та вітамінах і допомагає схуднути без шкоди здоров'ю.
Дієтологи назвали каші, які можуть нашкодити людям із хронічними захворюваннями.
