Названо небезпечні страви та продукти для гіпертоніків
Зарубіжні медики розповіли про страви та продукти, які є потенційно небезпечними для гіпертоніків.
Ризик обумовлений високим вмістом у них солі та цукру. Піца містить багато сиру та солоного томатного соусу, а це означає, що має місце величезна доза натрію та вуглеводів. Достатньо з'їсти лише один шматочок цієї страви, щоб підскочив тиск.
Те саме стосується пирогів, пончиків, вміст жирів в одній порції перевищує в рази їхню добову норму. Оброблене м'ясо, таке як сосиски та курячі нагетси, бекон, таким людям слід уникати категорично.
Також людям, які страждають на високий кров'яний тиск, медики радять виключити з раціону готові супи в пачках, які містять велику кількість солі.
Цілісне молоко містить значну кількість насичених жирів, що має прямий зв'язок з високим кров'яним тиском.
При вживанні курки потрібно видаляти шкірку, тому що в ній містяться великі дози насичених жирів.
Слід значно обмежити вживання арахісової олії, сиру, квашеної капусти, консервованих овочів, картоплі фрі, солінь різного роду, попкорну, енергетичних та цукромістких напоїв, кави та алкоголю. Рекомендується відмовитися від термічної обробки у вигляді смаження.
Почитати ще:
