Названо продукти, які допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань
Включення до раціону бобів, сочевиці та гороху знижує ризик виникнення різних серцево-судинних захворювань.
Фахівці провели дослідження та з'ясували, що вживання бобових знижує ризик інфарктів та інсультів на 10%. За словами вчених, це пояснюється високим вмістом клітковини, білка та інших мікроелементів у цих продуктах. Особливо наголошується, що боби містять мало жирів, мають низький глікемічний індекс та не містять холестерину.
— Додавання бобів до нашого раціону може стати потужним засобом боротьби із серцево-судинними захворюваннями та допомогти у зниженні кров'яного тиску, — запевнили фахівці.
За словами фахівця, одним із лідерів серед таких продуктів є зелений чай, оскільки в ньому дуже багато антиоксидантів, які запускають обмінні процеси в організмі.
Раніше лікарі попередили про шість поєднань простих продуктів, які здатні завдати шкоди здоров'ю людини.
Так, наприклад, кава і бутерброд із сиром не принесуть користі, тому що хліб і цукор насичують організм вуглеводами, але при цьому заважають засвоєнню кальцію, що міститься в сирі.
