Несподівано: пиво, вино та шоколад допомагають зберегти здоров'я ваших зубів
Справжніми друзями білої посмішки можуть бути продукти, від яких цього очікуєш найменше.
Іспанський стоматолог Іван Малагон нагадує, що фрукти та овочі допомагають покращити здоров'я порожнини рота і є нашими союзниками у боротьбі за здоров'я зубів.
- Яблуко, груша, кавун чи ківі очищають поверхню зубів та ясен. Виноград і лимон мають природний відбілюючий ефект, а полуниця містить речовину, яка безпосередньо впливає на бактерії в зубному нальоті і запобігає демінералізації зубних протезів, - пояснює він.
Малагон нагадав, що хрусткі овочі допомагають видалити з зубів потемніння емалі.
- Не забувайте про моркву та редьку, бо, як і яблуко, вони очищають зубний наліт та видаляють залишки інших продуктів. Селера допомагає боротися з неприємним запахом з рота, - зазначає експерт.
Він радить налягати на продукти, багаті на фосфор, який міститься в молоці, яйцях, рибі, бобових, горіхах. Також рекомендує зелений чай, оскільки цей напій бореться з хворобами ясен і має антиоксидантні властивості.
За його словами, червоне вино, шоколад та пиво, у помірних кількостях, приносять багато користі для ротової порожнини.
– Червоне вино є профілактикою карієсу. А шоколад, завдяки теоброміну, що міститься в ньому, допомагає мінералізувати емаль і знижує чутливість зубів, - просвічує експерт.
Що стосується пива, то цей напій корисний тим, що забезпечує організм необхідними поживними речовинами, необхідними для міцності зубів, і допомагає боротися з бактеріями та грибками в порожнині рота, а також має протизапальні властивості.
