Осінній секс: правила «холодного» інтиму
Давно доведено: в осінньо-зимовий період сексуальна активність помітно знижується. Нам уже не хочеться сексу так, як влітку та навесні. Чому?
Давно доведено: в осінньо-зимовий період сексуальна активність помітно знижується. Нам уже не хочеться сексу так, як влітку та навесні. Чому?
Різкі перепади температури, атмосферного тиску та вологості призводять до сонливості та втоми, а не до бажання зайнятися сексом.
Крім того, зменшується чутливість ерогенних зон, знижується рівень гормону радості. Це відбувається через нестачу сонячного світла.
Дається взнаки на якості сексу і надмірна втома. Тим часом сексологи стверджують: у холодний сезон інтимні стосунки просто потрібні.
Адже регулярний секс допомагає нам позбутися апатії та нервових переживань.
У всьому винен тестостерон
Відсутність регулярного інтимного життя призводить до зниження імунітету, загострення серцево-судинних захворювань та депресії.
– Найчастіше сексуальні розлади у чоловіків трапляються восени, – стверджує сексолог Ігор Рябов. - У цей період вироблення чоловічого гормону тестостерону в організмі помітно знижується.
Через це сексуальне життя практично сходить нанівець.
Крім тестостерону, восени в організмі знижується вироблення триптофану - речовини, що входить до складу двадцяти найважливіших амінокислот.
Саме через його нестачу зменшується чутливість, з'являється напруга, нервозність. Щоб цього уникнути, сексологи радять пильно стежити за раціоном.
У щоденному меню кожного чоловіка мають бути банани, фініки, горіхи, сир, гриби та овес.
Медики радять у холодний період уникати експериментів у ліжку. Зайва активність ні до чого. Інакше сексуальні втіхи можуть закінчитися на лікарняному ліжку.
За статистикою кількість інтимних травм восени та взимку збільшується. Найчастіше до лікарів звертаються чоловіки.
– Днями до нас звернувся 28-річний чоловік із переломом статевого органу, – продовжує Ігор Рябов. – Його дружина переживала, що чоловік упродовж місяця відмовлявся від сексу.
Дівчина вирішила будь-що його розворушити. В результаті – інтимна травма. І такі випадки не рідкість.
Спонтанність ні до чого
Втім, нездужання в осінньо-зимовий період спостерігається й у жінок. Найчастіше це відбувається через зловживання дієтами.
Жінки, набираючи в осінньо-зимовий період пару-трійку зайвих кілограмів, найчастіше бояться роздягнутися перед партнером. Думка про власну непривабливість негативно впливає на відчуття під час статевого акту.
– У свій раціон восени та взимку необхідно додавати хліб із цільних зерен, овочі на пару, а також м'ясо та рибу, – каже дієтолог Наталія Феоктистова.
Фахівці радять у холодні дні зовсім відмовитись від обмежень у харчуванні. Тим більше, що секс – найкраща з усіх існуючих дієт. Активний тридцятихвилинний статевий акт допоможе спалити близько 500 калорій.
– Восени та взимку бажано відмовитися від спонтанного сексу, – розмірковує Ігор Рябов. - Ні до чого хорошого він не приведе. До кожної інтимної близькості потрібно готуватись.
Для цього використовуйте перевірені методики: легку вечерю, ванну з ароматичними оліями та пелюстками троянд, тривалі ласки.
Безпосередньо статевий акт має тривати у разі трохи більше п'яти–семи хвилин. В іншому випадку секс дасть додаткове навантаження на організм.
Усі рухи плавні, розмірені. Восени та взимку краще працювати над своїми відчуттями. Навчіться отримувати насолоду від спокійного, неагресивного сексу.
Тоді ви зможете внести у своє сексуальне життя нові відчуття.
