Від високого тиску та старіння: вчені розповіли про переваги корисної ягоди
Здоров'я можна покращити не лише за допомогою медикаментів та добавок, а й завдяки певним продуктам. Деякі з них мають цілий список корисних властивостей.
Одним із таких продуктів є гранат. У ньому міститься велика кількість корисних елементів, включаючи клітковину, фолієву кислоту, калій та вітамін K. Про позитивний вплив гранату на здоров'я розповіли фахівці Американської кардіологічної асоціації.
Допомагає боротися із запаленням та старінням
Червоний колір плодів гранату обумовлений пігментами, які називаються поліфенолами. Вони містяться в багатьох рослинних продуктах і діють як антиоксиданти, допомагаючи боротися із запаленнями та старінням.
Знижує тиск
Огляд восьми клінічних випробувань, опублікований у Pharmacological Research, показав, що гранатовий сік знижує систолічний та діастолічний артеріальний тиск. Ефект зберігався навіть при вживанні гранатового соку у різній кількості.
Зміцнює здоров'я артерій
Деякі дослідники стверджують, що гранати зміцнюють здоров'я серця. Проте, за даними Національного інституту здоров'я, дослідження цього питання досі обмежені. При цьому зазначається, що антиоксиданти, що містяться в гранаті, можуть сприяти здоров'ю артерій.
