Чому не слід заправляти ліжко вранці: пояснює лікар NHS
Чому не слід заправляти ліжко вранці надто швидко після пробудження, пояснив британський лікар, який представляє службу охорони здоров'я NHS, доктор Каран Радж.
Багато людей, вставши вранці з ліжка, відразу ж її заправляють, часто це відбувається автоматично через звичку, що закріпилася. Це те, що слід припинити робити, вважає лікар.
"Припиніть заправляти ліжко з ранку, це зовсім не робить вас здоровим", - заявив доктор Радж.
Фахівець пояснює, що ліжко до ранку стає сховищем пилових кліщів, що скупчилися за ніч. Ці мікроскопічні хижаки довжиною менше міліметра живляться відмерлими клітинами шкіри, які ми струшуємо з поверхні тіла протягом усього життя. У вологому середовищі ці кліщі процвітають, і їх колонії множаться, а таке середовище їм забезпечує піт, що виробляється тілом щоночі під час сну і посилюється, якщо людина спить в дуже теплій обстановці.
За словами лікаря з NHS, заправка ліжка вранці вловлює її вологість і дає притулок мільйонам кліщів. Лікар Радж настійно рекомендує залишати постіль після пробудження у розібраному стані.
- Коли ми спимо ночами, наші тіла стають теплими та спітнілими, що створює найбільш сприятливу для цих кліщів атмосферу. У ліжку вони залишатимуть виділення, здатні викликати симптоми астми чи алергії, – попереджає медик.
Його рекомендація: потрібно залишати свою постіль безладно на якийсь час , щоб вона піддавалася впливу повітря і сонячного світла, які зневоднюють кліщів і змушують їх гинути. Найкраще, вставши з ліжка, відкинути ковдру та дозволити своєму ліжку «дихати». Також корисно відкрити кватирку і впустити в кімнату потік свіжого повітря.
Почитати ще:
