Ознаки, які вчасно підкажуть, що у вас приховані проблеми із цукром
Люди, які не знайомі з цукровим діабетом, можуть не знати, що порушення роботи ендокринної системи смертельно небезпечні для людини.
Рівень цукру в крові змінюється залежно від того, чим ви харчуєтеся, чи виконували фізичні вправи та інші чинники.
Для здорових людей, які не їли протягом восьми годин і більше, нормальний рівень цукру становить 70-99 мг/дл (міліграм на децилітр). Протягом двох годин після їди цей показник повинен бути не вищим за 140 мг/дл.
Ось деякі ознаки того, що рівень цукру у вашій крові дає збій :
-
Ознаки гіпоглікемії - стану, при якому рівень цукру в крові надто низький, включають прискорене серцебиття, втому, тремтіння і оніміння обличчя, коли зголодніли або між їдою.
-
Гіперглікемія також виникає, коли рівень цукру високий. Симптоми включають часте сечовипускання, підвищену спрагу та головний біль.
На ваш рівень цукру в крові впливають такі фактори
- Фізичні вправи можуть призвести до зниження рівня цукру в крові терміном до 48 годин.
- Споживання алкоголю збільшує вироблення інсуліну, викликаючи низький рівень цукру на крові.
- Гормони стресу, такі як кортизол, можуть збільшувати рівень цукру.
- Деякі ліки можуть підвищувати рівень цукру на крові.
- Вживання великої кількості простих вуглеводів може призвести до різкого стрибка рівня глюкози, в той час як споживання білка призводить до більш повільного підвищення рівня цукру в крові.
- Зневоднення підвищує рівень цукру.
Також можуть вплинути на рівень цукру в крові сонячний опік або захворювання ясен, тому, якщо ви стикаєтеся з цією проблемою, зверніться до лікаря.
