Продукти, що викликають целюліт: 5 ворогів твоєї шкіри
Які продукти спричинюють целюліт? Адже зазвичай, оглядаючись на свої стегна або животик, ми шукаємо способи порятунку від вже наявних негарних складок і горбків. Але як не допустити їхньої появи?
Щоб не провокувати появу на своєму тілі моторошної "апельсинової кірки", бажано виключити з раціону продукти, що викликають целюліт. Список насправді набагато більше, але ми зібрали основні спокуси, з якими тобі доведеться розпрощатися, якщо в тебе таке велике бажання мати гарну гладку шкіру.
- Що викликає целюліт: цукор
Очищений білий рафінований цукор, який входить до складу багатьох страв і, безумовно, приносить радість усім ласунам. Любиш цукерки, пирожки, тортики та булочки? Але при цьому ведеш малорухливий спосіб життя? Будь готова до відповідної "вдячної" реакції свого організму, причому, не тільки у вигляді целюліту на шкірі. Вся їжа, до складу якої входить білий цукор, має високий ГІ (глікемічний індекс), а це призводить до значного підвищення рівня цукру в крові, який перетворюється на зайві жирові відкладення.
- Що викликає целюліт: кава та чорний чай
Кофеїн, який у великих кількостях міститься у зазначених напоях, уповільнює виведення рідини з організму та сприяє її накопиченню у тканинах. Це в результаті створює постійне навантаження на нирки. У жінок підвищене споживання напоїв, що містять кофеїн, призводить до появи целюліту на стегнах.
- Що викликає целюліт: сіль
Надмірне вживання солі створює проблеми з циркуляцією лімфатичної рідини в організмі. Звідси часто виникають набряки та бляшки холестерину, а також погіршення роботи нирок та серцево-судинної системи. Внаслідок накопичення в організмі токсинів, які не виводяться з рідиною, розвивається целюліт. Тому важливо суворо контролювати добове споживання солі, яке має становити трохи більше 5 р на день.
- Що викликає целюліт: алкоголь та куріння
Виявляється, під впливом алкоголю в організмі виробляється більше жіночих гормонів естрогенів, які накопичують жир у тканинах. Крім того, ці згубні продукти руйнують вітаміни і прискорюють процес старіння шкіри, що також провокує появу целюліту. Якщо не хочеш мати негарну шкіру, зведи вживання алкоголю до мінімуму, а від куріння краще взагалі відмовитись.
- Що викликає целюліт: напівфабрикати та фастфуд
Якщо ти лінуєшся готувати самостійно, а волієш використовувати покупні напівфабрикати - всякі там ковбаски, сосиски, котлетки, пельмешки - знай, що це правильний крок до целюліту. Продукти швидкого приготування легко зашкалюють шкідливими синтетичними добавками, жирами, консервантами, ароматизаторами, барвниками. І вся ця "краса" товстим непереробленим та незасвоєним шаром відкладається під нашою шкірою.
Почитати ще:
