Психотерапевт розповіла про шкоду вживання алкоголю у вихідні
Вживання алкоголю у вихідні може призвести до звикання та нездатності отримувати радісні емоції без нього.
«Це небезпечно залежністю. Коли «гормон радості» дофамін виробляється за допомогою алкоголю, організм отримує сигнал: «Твій природний дофамін не потрібен, ми тут самі впораємося за допомогою спиртного». Через це організм починає виробляти трохи менше природного дофаміну. Наступного разу, коли настають вихідні, і ви п'єте, організм знову отримує сигнал, і знову працює алкоголь».
За такого вживання алкоголю з кожним тижнем природної радості ставатиме все менше, зазначила психотерапевт.
Щоб уникнути подібної залежності, вона порадила замінити вживання алкоголю іншим заняттям, здатним розслабити.
«Треба пошукати якісь заняття, які були у вашому житті, викликали задоволення та задоволення. Тобто алкоголь можна прибрати із вихідних лише шляхом заміни. Витіснити один спосіб розслабитися та замінити іншим», — зробила висновок вона.
Почитати ще:
