Сім трав, які допоможуть підтримувати організм у тонусі
Звикли додавати зелень тільки як прикрасу страви та для пікантності смаку? Поспішаємо порадувати: ці трави допоможуть вам стати сильнішими і здоровішими і відчувати себе на всі 100.
Базилік
Базилік вважається одним із головних літніх продуктів. Він багатий на розмаринову кислоту, яка має противірусні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Базилік також є відмінним засобом профілактики артриту, ревматизму та подагри. Сміливо додавайте в салат або пасту жменю свіжого листя базиліка, а ще краще - песто соус.
Зелена цибуля
В ароматному пір'ї зеленої цибулі міститься кверцетин, який допомагає запобігти раку, а також чинить антиоксидантну та протизапальну дію. Крім того, цибуля здатна знизити артеріальний тиск у людей, які перебувають у стані прегіпертензії.
кінза
Багато хто не любить кінзу через різкий запах і смак, і дуже дарма! Ця трава зміцнює кровоносні судини, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, допомагає переварити важку їжу, а також є відмінним антисептиком, болезаспокійливим та жовчогінним засобом при гастриті.
Монетний двір
Дослідження показують, що часте вживання свіжої м'яти сприяє запобіганню розвитку хвороби Альцгеймера. Її можна додати у воду, смузі, гарнір із будь-яких круп і так далі. Її смак та аромат точно не залишить вас байдужим!
Орегано
Як і в базиліці, в орегано також міститься розмаринова кислота. Також ця трава допоможе вам заспокоїти нерви, вилікувати бронхіт, покращити апетит і навіть підвищити лібідо.
Петрушка
Фенольні сполуки, що містяться у петрушці, покращують обмін речовин. Також мікронутрієнти петрушки зміцнюють судини, ясна, сприяють подоланню депресії та відмінно відновлюють сили.
Чебрець
У листі чебрецю міститься приблизно 30% ефірної олії тимол, а також олеїнова кислота, камедь та дубильні речовини. Саме завдяки їм трава має бактерицидні властивості. При застуді, бронхіті або астмі сміливо полоскайте горло відваром з чебрецю: він може швидше стати на ноги.
Почитати ще:
