Сомнолог пояснила користь сну в ліжку поодинці

Дата публікації: 25 вересня 2021 р.

Сомнолог пояснила користь сну в ліжку поодинці

Лікар-сомнолог Олена Царьова назвала причини, через які спати в ліжку одному корисно для здоров'я.

За словами фахівця, це стосується і подружжя, і тварин, оскільки в обох випадках створюється дефіцит місця, що, у свою чергу, може призвести до дефіциту сну.

Крім цього, при спільному сні з тваринами у людини може виникнути алергія.

Лікарка пояснила, що для здорового сну для кожного чоловіка повинно бути не менше 70 см місця в ліжку. Спати окремо Царьова порадила при хропінні чи безсонні.

Згадала лікар та позитивний аспект спільного сну. Так, якщо виникнуть порушення, такі як зупинка дихання або неспокійні рухи тіла, партнер помітить це і людина зможе вчасно проконсультуватися з лікарем.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!