Терапевт назвала два продукти, на яких не можна економити
Головний позаштатний терапевт МОЗ Оксана Драпкіна розповіла про продукти, на яких краще не економити.
За її словами, йдеться про м'ясо та рибу, які, крім білка, є джерелом незамінних амінокислот. Ці продукти варто вживати не частіше ніж двічі на тиждень, щоб не підвищувати ризик розвитку колоректального раку. Фрукти та овочі також є обов'язковими для вживання.
- Цілком достатньо капусти, моркви, буряків та яблук, але їсти їх потрібно щодня. А ось молочні продукти до незамінних не відносяться.
Як раніше повідомляли, росіяни вживають у їжу недостатню кількість овочів, фруктів та молочних продуктів.
Ці дані випливають із доповіді «Про стан санітарно-епідеміологічного благополуччя населення в РФ у 2018 році», опублікованій на сайті Росспоживнагляду.
Зазначається, що 100% населення недоїдає до норми картоплі та молочних продуктів, а також 99,1% населення недостатньо використовує у харчуванні овочів, 97,3% – фруктів, 83,1% – олії.
Лікар і експерт з догляду за обличчям Нігму Таліб заявив, що їжа та напої, які вживає людина, негайно «виявляються» на обличчі.
За його словами, до почервонінь, акне та появи ранніх зморшок можуть призвести алкоголь, глютен, цукор та молочні продукти.
Почитати ще:
