Вбивають печінку: найгірші звички назвали лікарі
Печінка одна із найважливіших органів. Вона виконує велику кількість різних фізіологічних функцій, серед яких знешкодження чужорідних речовин, а також поповнення та зберігання запасу деяких вітамінів.
Лікарі радять уважно ставитися до цього органу та намагатися полегшити його роботу. За їхніми словами, деякі неусвідомлені звички можуть руйнувати печінку та призводити до непоправних наслідків.
Вживання алкоголю
Алкоголь змушує печінку працювати більше. Коли клітини органу перевантажуються, може розвинутися пошкодження тканини, у деяких випадках це призводить до рубцювання. Стан відомий як фіброз, пояснили фахівці. "Пийте алкоголь в помірних кількостях. Для здорової дорослої жінки це одна порція спиртного напою на день, для чоловіків – дві. Небезпечною кількістю вважається понад вісім порцій алкоголю на тиждень для жінок та понад 15 – для чоловіків", – додали лікарі.
Використання аерозольних балончиків
Оскільки печінка є своєрідною станцією детоксикації, вона фільтрує не тільки те, що було випито або з'їдено, але й хімічні речовини, які потрапляють до організму з повітрям. У клініці порадили бути обережними з аерозольними розпилювачами, які слід використовувати тільки в приміщенні, що добре провітрюється. "І надягайте маску при розпорошенні інсектицидів, фунгіцидів, фарби та інших токсичних хімікатів. Завжди дотримуйтесь інструкцій виробника", - додали лікарі.
Пестициди у продуктах харчування
Фахівці з Університету Джонса Хопкінса порекомендували завжди мити фрукти та овочі перед їх вживанням, щоб позбавитися хімікатів, які можуть бути на продуктах.
Неправильна дієта
За словами експертів, велику роль на здоров'ї печінки дотримується дієта. Оскільки орган багато працює, щоб вивести з організму все шкідливе та зайве, правильний раціон харчування лише допомагає йому в цій функції. В результаті покращується загальне самопочуття та зовнішній вигляд, зокрема. З іншого боку, якщо споживати у великій кількості жирну, смажену або солону їжу, печінка буквально зазнає атаки, що призводить до неприємних наслідків для здоров'я.
Почитати ще:
