Вчені довели, що холодний душ покращує роботу мозку
Фахівець поділився власним досвідом: він почав по 45 секунд щодня стояти під холодним душем. Насправді, є кілька наукових доказів користі таких процедур.
У 2016 році голландські вчені провели експеримент, що дозволяє з'ясувати вплив холодної води на імунну систему людей. 3018 людей випадково поділили на дві групи: одна приймала холодний душ щодня, друга вела звичний спосіб життя. Піддослідні стояли під струменем холодної води 30, 60 чи 90 секунд. Під час спалаху грипу взимку 2017 року учасники, які обполіскувалися холодною водою, на 30 відсотків рідше брали лікарняний.
Інше дослідження показало, що холодний душ провокує утворення нових нейронних зв'язків. Так, співробітники Кембриджського університету виявили, що у мишей у відповідь на раптове охолодження утворюється білок RBM3. Ця речовина відіграє важливу роль у створенні нових зв'язків між клітинами в головному мозку. Також велику кількість RBM3 вчені нещодавно знайшли у людей, які плавали у холодній воді.
Але експерт попереджає: холодна вода може спричинити виникнення "тимчасової глобальної амнезії". Цей стан зазнав сам автор, коли плавав на свіжому повітрі. Останнє, що він пам'ятав, - як плавав із дружиною, а потім опритомнів у лікарні. З боку ж, за словами його дружини, виглядало так: він доплив до берега і почав озиратися довкола, не розуміючи де знаходиться.
