Вчені довели, що у спортсменів пам'ять краща, ніж у «ботаніків»
Фахівці Центральної лікарні штату Массачусетс провели дослідження, під час якого довели, що спорт не просто теоретично допомагає мозку, але на практиці покращує якість когнітивних процесів. Дослідження насамперед стосувалося того, як фізична активність пов'язана з пам'яттю та реакцією на когнітивні навантаження.
Як виявилося, при регулярному фізичному навантаженні виділяється гормон під назвою Іризин. Якщо йдеться про спорт, можна припустити, що іризін виділяється регулярно і у великих кількостях. Він відомий як засіб, що знижує ризик діабету, ожиріння та як стимулятор м'язового зростання. Також у нього виявили «додаткові» функції: він впливає на один із головних центрів пам'яті – гіпокамп.
Тести проводили на мишах, але вчені не сумніваються, що подібним чином ці процеси відбуваються і в людини. Коли іризин у достатній кількості потрапляє до гіпокампу, покращується якість пам'яті і мозок адекватно реагує на великі когнітивні навантаження. Іризін впливає на якість нейронів, за рахунок чого профілактуються стареча деменція та хвороба Паркінсона.
Як зазначає джерело, все, що потрібно для вироблення достатньої кількості іризину - адекватне фізичне навантаження, а ще краще - цілеспрямовані заняття спортом.
Почитати ще:
