Вчені знайшли спосіб схуднути «силою думки»
Експерти перевірили залежність результатів схуднення від візуалізації кінцевого результату та мотивації.
Вчені з Австралії та Великобританії провели цікаве дослідження. Вони перевірили залежність результатів схуднення від візуалізації кінцевого результату та мотивації.
Загалом у дослідженні взяли участь близько 140 добровольців, яких поділили на дві групи. Перша група займалася спеціально розробленою методикою Functional Imagery Training (FIT), в основі якої лежала візуалізація кінцевого результату. Так, учасників експерименту просили уявити, як вони почуватимуться, коли схуднуть, що зможуть собі дозволити і як зміниться їхнє життя після цього.
Друга група займалася за методикою Motivational Interviewing (MI). Її зміст полягає у мотиваційних розмовах та розмовах.
– Жодних додаткових дієтичних рекомендацій чи інформації випробуваним не пропонувалося, – уточнили дослідники.
Через шість місяців група, що займалася за методикою FIT, втратила в середньому 4,11 кг. При цьому випробувані з другої групи схудли лише на 0,74 кг.
Цікаво, що ефект від FIT зберігся і після закінчення експерименту – за наступні шість місяців добровольці втратили ще 6,44 кг (порівняно з 0,67 кг групи MI).
Раніше вчені розповіли про найефективніший метод схуднення. На думку фахівців, представлений ними метод дозволить побачити помітний результат уже за два місяці.
Швейцарські вчені з'ясували, що холодний трав'яний чай спалює калорій набагато більше ніж звичайний гарячий напій.
