Вчені назвали ефективний спосіб запобігти раку шкіри
Американські вчені з'ясували, що вживання вітаміну А знижує ризик плоскоклітинного раку шкіри.
У дослідженні взяли участь 125 тисяч людей. Середній вік добровольців сягав 50 років. Вони надали фахівцям інформацію про свій раціон харчування та харчові добавки. Протягом понад 25 років у чотирьох тисяч людей розвинувся плоскоклітинний рак шкіри.
З'ясувалося, що високий рівень вітаміну А знижує ризик злоякісної пухлини приблизно на 15%, більшість вітаміну надходить з їжі. Він міститься в бататі, моркві, гороху, солодкому червоному перці, броколі, шпинаті, молочних продуктах, рибі та м'ясі, особливо в печінці.
У свою чергу, вчені радять не вживати більше 10 тисяч міжнародних одиниць вітаміну А у вигляді добавок на день. Зазначається, що вітамін також робить вплив на організм людей з численними родимками.
Почитати ще:
