Вчені назвали головний фактор розвитку діабету
Зайва вага є найголовнішим фактором розвитку діабету, а схуднення може запобігти чи навіть перемогти хворобу.
Такого висновку дійшли вчені Кембриджського університету у Великій Британії та Університету Мілана в Італії.
Дослідники проаналізували дані 445 765 осіб із британського біобанку, середній вік яких становив 57,2 роки. Ризик розвитку діабету другого типу оцінили на основі 6,9 мільйонів генів, а також індексу маси тіла (ІМТ). Учасників розділили на п'ять груп залежно від генетичної схильності та на п'ять груп залежно від ризику, який визначається масою тіла.
За добровольцями спостерігали до досягнення середнього віку 65,2 роки. За цей час у 31298 чоловік розвинувся діабет другого типу. При цьому в учасників групи з найвищим ІМТ ризик діабету був у 11 разів вищим, ніж у учасників групи з найнижчим індексом. Таке співвідношення зберігалося незалежно від рівня генетичного ризику, тому маса тіла виявилася сильнішим чинником розвитку діабету, ніж генетична схильність.
За словами вчених, більшість випадків діабету можна уникнути, якщо утримувати ІМТ нижче за порогове значення, що викликає аномальний рівень цукру в крові. Для цього потрібно регулярно оцінювати співвідношення маси тіла та росту та рівень цукру в крові. Також можна повернути назад діабет, скинувши вагу на ранніх стадіях до того, як відбудеться незворотне пошкодження.
Найчастіше жертвами ускладнень, викликаних коронавірусною інфекцією, ставали пацієнти з COVID-19, які страждали на гіпертонію, ожиріння і діабет одночасно.
Фахівці з Університету Тулейн у США вивчили дані 287 пацієнтів із COVID-19, госпіталізованих у період з 30 березня по 5 квітня. Середній вік хворих складав 61 рік. У 80% з них спостерігалася гіпертонія, у 65% – ожиріння, у 54% – був діабет та низький рівень ліпопротеїнів високої щільності (39%).
Британські експерти вивчили, який вплив на організм живить у різний час доби.
— Порушення циркадного ритму та їжа ночами викликають зміни багатьох важливих гормонів в організмі. Це може призвести до збільшення споживаних калорій, на тлі меншої кількості калорій, що спалюються, — сказав експерт з харчування Алекс Джонстон.
За його словами, очевидно, що для нашого організму краще, щоб ми їли вдень.
Тому, якщо ви збираєтеся схуднути, необхідно встановити заборону на їжу після 19.00. Також при такому графіку харчування помітні покращення сну та метаболізму.
У той же час, пізніший час прийому їжі може призвести як до підвищення маси тіла, так і рівня цукру в крові, поганого холестерину і проблем з повноцінним нічним відпочинком.
Почитати ще:
