Вчені назвали ознаки дефіциту корисних жирів в організмі
Деякі нездужання є показником нестачі в організмі жирів.
Команда вчених провела дослідження та з'ясувала, що про дефіцит корисних жирів можна зрозуміти з певних сигналів організму.
У суспільній свідомості закріпилося негативне ставлення до жирів, але варто розділяти шкідливі жири та необхідні нашому організму. Навіть усім відомий у негативному ключі холестерин поділяється на «поганий» та «хороший». З другого, наприклад, складаються клітини нашого мозку.
Жири омега-3, омега-6 та омега-9 також є не просто корисними, а життєво необхідними як тілу, так і мозку.
Фахівці відзначили, що нестачу жирів в організмі можна помітити за станом шкіри та рівнем холестерину. Так, при дефіциті жирів стан шкіри погіршується, вона виглядає зістареною та зів'ялою.
Крім того, нестача корисних жирів призводить до підвищення рівня шкідливого холестерину, у суглобах запускаються запальні процеси, людина стає більш схильною до розвитку депресії та синдрому «сухого ока».
