Вчені назвали продукти, які рятують від переїдання
Дієтологи назвали продукти, які вгамують голод і допоможуть уникнути переїдання.
Так, багато людей після основного сніданку чи обіду «закушують» солодощами. У цьому випадку калорійні торти і тістечка можна замінити чашкою капуччино, яка по суті є «обманкою» для мозку. Крім того, уникнути набору зайвої ваги допоможе хумус із селери та морквою. Ця їжа вгамує голод і дасть необхідну кількість калорій, а запивати страву найкраще зеленим чаєм, закріплюючи отриманий ефект.
Також як перекушування для зниження апетиту підійдуть яблука, апельсини, банани або хліб з висівками, а з'їдена під час обіду половина авокадо сприяє швидкому насиченню і до того ж заповнює в організмі запаси корисних речовин.
Раніше вчені довели, що пісна дієта захищає жінок від раку та діабету.
Дослідники з Бейлорівського коледжу в Х'юстоні (США) з'ясували, що підсолоджувачі на базі фруктози можуть спричинити розвиток раку прямої кишки.
Як повідомляли, вчені радять для продовження життя їсти не більше 14 грамів м'яса на день.
Гарвардські вчені провели дослідження та з'ясували, що низьковуглеводні дієти значно скорочують тривалість життя.
Лікарі назвали потрібні продукти для жіночої краси.
Фахівці склали перелік продуктів, які дозволять прибрати жир на животі та покращать роботу кишечника.
