Вчені назвали поєднання продуктів, які захищають від раку легень
Мюслі з йогуртом здатні значно знизити ризик розвитку раку легень.
Нещодавнє дослідження вчених виявило несподіваний зв'язок між вживанням клітковини та йогурту та зниженим ризиком раку легень.
Дослідники вивчали вплив кишкової мікрофлори на ймовірність виникнення онкологічних станів та сконцентрувалися на двох типах продуктів: пребіотиках та пробіотиках.
Пребіотики (предбіотики) – це продукти, що підтримують зростання бактерій кишечника. Головним пребіотиком у нашому раціоні є харчові волокна із фруктів, овочів, злаків та горіхів або, інакше кажучи, клітковина.
Пробіотики - це продукти, що містять мікроорганізми. Найяскравішим представником цієї групи продуктів можна назвати йогурт.
У попередніх наукових працях був відзначений сильний зв'язок між клітковиною з йогуртом та зменшеним ризиком розвитку різних хвороб: серцево-судинних, розладів обміну речовин, раку шлунково-кишкового тракту та передчасної смерті.
У поточному дослідженні вчені вирішили перевірити свідоцтва про вплив цих продуктів та рак легенів. Вони проаналізували дані понад 1.44 мільйона людей зі США, Європи та Азії та розділили їх на групи за кількістю вживання клітковини та йогурту. Через 9 років від початку аналізу близько 19 тисяч учасників отримали діагноз раку легенів.
Наприкінці дослідження вчені зробили висновок, що люди, що входять до групи, тих, хто вживав найбільшу кількість клітковини, стикалися з раком легень на 17% рідше, ніж люди, які вживали харчових волокон менше за інших.
З йогуртом цифри виявилися навіть вищими - 19% зниження ризику розвитку онкології.
