Вчені виявили шкідливий вплив надлишку вільного часу на здоров'я
Вчені з Каліфорнійського та Пенсільванського університетів США провели дослідження та з'ясували, що надлишок вільного часу негативно впливає на почуття добробуту людини. Результати їх дослідження опубліковані в Journal of Personality and Social Psychology.
Фахівці вивчили дані опитувань понад 35 тис. американців. В одному з них учасники надавали детальну інформацію про те, чим вони займалися протягом доби і як це позначалося на їхньому стані.
З'ясувалося, при збільшенні вільного часу самопочуття спочатку покращувалося, але за дві години цей процес зупинявся, а за п'ять — починав знижуватися. Інше опитування виявило ту ж шкоду для почуття благополуччя.
У ході кількох онлайн-експериментів за участю понад 6 тис. осіб дослідники в одному випадку просили людей уявити, що протягом шести місяців щодня вони матимуть лише встановлену кількість вільного часу. Його тривалість призначалася випадково – від 15 хвилин до сьомої години – і просили описати свої почуття. З'ясувалося, що у людей з мінімальним та максимальним часом самопочуття було гіршим.
В іншому випадку учасникам призначали середній – 3,5 години – або максимальний (7 годин) вільний час, однак вони мали провести його за продуктивними (тренуваннями чи хобі) або непродуктивними (переглядом телевізора) заняттями. За виконання останніх навіть за більшої кількості вільного часу самопочуття погіршувалося.
Раніше британські та австралійські вчені з'ясували, що щастя можна отримати у спадок. В результаті вивчення близько 1000 пар однояйцевих і різнояйцевих близнюків дослідники виявили гени, які відповідають за половину особистих якостей, що роблять людей щасливими. Крім того, вони навіть можуть мати «запаси щастя», щоб використати їх у лихоліття.
Почитати ще:
