Вчені визначили чотири звички, які допоможуть уникнути хронічних захворювань

Людям не дарма говорять про користь здорового способу життя. Доки не винайдено еліксир молодості, кращого способу зберегти хороший фізичний стан з роками немає.

Вчені з університету Хельсінкі вирішили визначити найбільш оптимальне поєднання звичок здорового способу життя, при якому знижується ризик хронічних захворювань після 40 років. Дослідники проаналізували дані 12 наукових праць, у яких вивчалося 116 043 особи.

Найоптимальнішим поєднанням стало таке: контроль за вагою тіла (індекс маси тіла повинен залишатися в межах 25), а також хоча б два з трьох факторів, що залишилися — відмова від куріння, помірне споживання алкоголю і фізична активність. Люди, які дотримувалися цього, в середньому мешкали 70,3 роки без хронічних захворювань.

День ангела 23 червня: кого та як вітати з іменинами 23 червня 2026 р.

Це літо змінить усе: астрологи назвали 4 знаки зодіаку, яким пощастить 23 червня 2026 р.

«Такого свята немає»: відомий священник закликав відмовитися від традицій Купала 23 червня 2026 р.

На популярному курорті штрафуватимуть туристів за капці: яка причина 23 червня 2026 р.