Вчені попередили чим небезпечний вітамін В 12 для літніх
Вчені попереджають про небажані наслідки високого вмісту вітаміну в організмі людей старшого покоління.
Вітамін В 12 - це водорозчинний вітамін, який відіграє важливу роль у нормальному функціонуванні нервової системи та мозкової активності. Природними джерелами цього вітаміну є м'ясо, риба, яйця та інші продукти тваринного походження. Саме тому найчастіше з дефіцитом вітаміну В 12 стикаються вегетаріанці.
Дефіцит цього вітаміну може призводити до депресії, хронічної втоми, втрати апетиту та ваги і навіть до пошкодження мозку та захворювань нервової системи. У разі дефіциту вітаміну В 12 зазвичай призначають спеціальні добавки, проте іноді люди вирішують приймати їх самостійно без консультації з лікарем.
Нещодавнє дослідження нідерландських вчених показало, що така самодіяльність може призвести до сумних результатів. Співробітники Університету Гронінгена проаналізували дані більше п'яти з половиною тисяч співвітчизників із середнім віком 54 роки та виявили, що висока кількість вітаміну В 12 у крові призводить до значно більшої смертності.
Поки що дослідники не визначили причини, як саме висока концентрація вітаміну впливає на ризик смертності. На даний момент вони дотримуються гіпотези, що високий вміст вітаміну може негативно впливати на кишкову мікрофлору, що призводить до негативних для організму наслідків. Вчені попередили, що не варто приймати добавки із цим вітаміном у великих дозуваннях без рекомендації лікаря.
