Вчені закликають рухатися щогодини
Дослідження, в якому вивчалися рівні активності до та під час пандемії COVID-19, показало, що ізоляційні обмеження значно знижують легку активність, пов'язану із спілкуванням та роботою.
У дослідженні, нещодавно опублікованому в журналі BMJ Neurology та проведеному Королівським коледжем Лондона, вивчали, як змінюються рівні активності у учасників дослідження з м'язовою дистрофією та іншими спадковими міопатіями. До вибірки увійшли люди з різними фізичними здібностями, від високого ступеня незалежності до допоміжної мобільності, зокрема 41 інвалід-візочник. Однак автори кажуть, що результати будуть актуальними для дорослих з різними здібностями та досвідом, тому що багато людей зіткнулися з відсутністю фізичної рутини під час ізоляції.
Дослідники виявили значне зниження інтенсивності повсякденної активності під час ізоляції. До блокування учасники в середньому виконували легку активність 84,5 хвилин на день і мали відносно низьку частоту щогодинного пересування. Під час блокування легка активність знизилася загалом на 25 хвилин на день, а частота погодинних переміщень на 11%. Ця легка активність у повсякденному житті не орієнтована на вправи. Однак вона пов'язана з покращенням показників здоров'я для всіх.
Почитати ще:
